5 октября 2016 | Город и мы | Просмотров: 3,097

В спортзал «Олимпа» за здоровьем

На ФОК «Олимп» с 24 сентября проходят бесплатные занятия по укреплению физического здоровья. Занятия проводит представитель Лиги здоровья нации, сертифицированный инструктор по здоровому образу жизни и нормам ГТО Александр Данилов.

Возрастных ограничений практически нет. Все желающие от шести до семидесяти лет могут два часа заниматься физкультурой в большом спортзале ФОКа. Пока один раз в неделю — по субботам с 15.00 до 17.00, но есть надежда, что это будет почаще. Идея замечательная, и я попросила Александра Сергеевича подробнее рассказать об этом начинании.

— Многие не знают, как правильно тренироваться: что такое разминка, основная тренировка, как выполнять упражнения, чтобы сдавать нормы ГТО. Многие, приходя в спортзал, неправильно распределяют свою физическую нагрузку, неправильно дышат. Все это вместо пользы приносит вред. Лига здоровья нации на сегодняшний день — самая крупная в России общественная организация, которая поддерживается инициативой президента, пропагандирует здоровый образ жизни и делает все для того, чтобы массовые занятия физкультурой в России были доступными и на высоком уровне. Президент Лиги здоровья нации — Лео Бокерия, знаменитый кардиохирург.

Занятия проходят в большом зале. Сначала я даю тестовые упражнения, которые проверят, насколько вы готовы к сдаче норм ГТО. Затем сделаем разминку, суставную гимнастику, разогреем мышцы. В ГТО пять основных норм и пять по выбору. В конце занятия мы несколько из них возьмем и проверим. От вас — спортивный костюм, обувь и хорошее настроение!

Я, конечно, пришла на первое занятие. Собралось человек тридцать разного возраста, много детей. Минут сорок мы тестировались, разминались, разогревались, затем проверили себя на гибкость позвоночника. Все показали хорошие и отличные результаты, а главное — испытали мышечную радость! Инструктор держал каждого в поле зрения, если упражнение не получалось, занимался с человеком индивидуально. Потом кто-то остался играть в волейбол, а кто-то поспешил по делам. На будущее мы попросили Александра Сергеевича добавить упражнения на коврике. Дома не у всех есть возможность полноценно позаниматься, а главное, нет специалиста, который проконтролирует, как ты выполняешь упражнения.

Александр Данилов планирует приглашать в Александров специалистов в области спорта. Чтобы люди олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса проводили у нас мастер-классы, чтобы с ними можно было пообщаться. За всеми новостями следите на сайте «Олимпа» и в соцсетях, а также на новом сайте http://гто-александров.рф/.

Галина АХСАХАЛЯН,
фото автора и Алёны КАРПИХИНОЙ.

Впервые опубликовано в газете «Уездный город А», № 39 от 5 октября 2016 г.

Наша справка:

Данилов Александр Сергеевич
Родился в посёлке Балакирево, окончил среднюю школу № 36.
Образование высшее юридическое. Предприниматель.
Член «Лиги Здоровья Нации»
Спортом занимается 26 лет.
Женат, трое детей.

Оставить комментарий

Добрый день!

Вы зашли на сайт начинающих и вполне себе начавших журналистов. Читайте, пишите комментарии и письма, участвуйте в опросах. При желании можно стать автором или фотографом сайта. Всё зависит от вас!

Волжские встречи - 30

Get the Flash Player to see the slideshow.

Опросы

Нужен ли Александрову краеведческий музей?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Архив

Метки

Посетители

Вход

Партнёры