Как начать учиться после каникул?

10 января, заканчивается первый урок.
Учитель: Ребята, у кого есть вопросы?
Дети: А когда каникулы?

Закончились зимние каникулы — период свободы, любимых занятий, активных игр на свежем воздухе, встреч с друзьями. После этой «расслабухи» быстро адаптироваться к школьной жизни не получится. Многие родители думают, что ребенок в первый же учебный день сам по себе настроится на учебу, сконцентрируется и станет внимательным. Нет, для этого нужно время.

Даже взрослые после каникул с трудом втягиваются в работу, но, по оценкам психологов, им для этого требуется два-три дня. Неделя-коротышка, начавшаяся со среды, подходит для адаптации идеально. Школьникам для полноценной перестройки психики с режима «ничегонеделанья» в режим учебы нужно около недели.Чем младше школьник, тем больше срок.

Помочь ребенку можно простыми правилами. Во-первых, соблюдать режим и ложиться спать вовремя. Многие родители столкнулись с тем, что в каникулы дети допоздна засиживались за компьютером, играли, а потом спали до обеда. В последние три-четыре дня каникул режим дня лучше приблизить к школьному. Спать не менее 9-10 часов. После сна хорошо бы сделать зарядку, чтобы разбудить организм. Обязательно позавтракать.
Свежий воздух — светлая голова. Мозгу, который все время учится, нужен кислород. А кислород — это движение и воздух. В идеале на воздухе школьнику нужно бывать два-три часа в день. Как минимум три раза в неделю устраивать обстоятельное гуляние в светлое время суток — коньки, лыжи, сноуборд, тюбинг или просто прогулки в парке.

На каникулы, как правило, задают какие-то творческие задания. Задача родителей — проследить, чтобы ребёнок выполнял их не в последний вечер перед первым учебным днем. В последний вечер лучше устроить праздничный ужин и проводить каникулы, как провожают старый год.

В школах в первую рабочую неделю учителя задают детям меньший объём заданий на дом, не проводят никаких контрольных и проверочных работ. Третья четверть — самая длинная, самая трудная. На старте вместе с ребенком хорошо бы проанализировать успехи и определить те предметы, по которым необходимо «подтянуться». Перелистайте дневник, задайте уточняющие вопросы. Это лишний раз докажет, что вы его поддерживаете и обязательно поможете. Конечно, это ещё и шанс лишний раз похвалить своего ученика. Если хвалить особо не за что, подумайте, как мотивировать ребенка к учебе. Скажите, что учится он не ради оценок, а для себя, для того, чтобы состояться в жизни, чтобы сбылись его мечты.

Малышам нужно помочь собрать портфель и подготовить одежду, которую нужно будет надеть в первый учебный день, посидеть рядом, рассказать сказку. В этот вечер дети, как правило, хуже засыпают и беспокойней спят. Старайтесь быть внимательней к ребенку, объясните, почему ему сейчас трудно и что скоро всё будет как прежде. Не стоит обрушивать на ребенка все нагрузки сразу — вот почему занятия в кружках и секциях обычно начинаются раньше или позднее, чем занятия в школе.

Прислушивайтесь к жалобам и пожеланиям ребенка, предлагайте конструктивные способы решения проблем. При правильном подходе дети с легкостью пройдут адаптационный период и снова будут радовать успехами в учебе.

Галина АХСАХАЛЯН,
фото с сайта http://vse-sekrety.ru/

Использовались материалы Интернета.

Елена Сибирина, учитель английского языка:
Киньте камень в того, кто вам скажет, что послеканикулярного синдрома не существует, что всё это выдумки лентяев, и человек разумный с одинаковым энтузиазмом входит в трудовые будни после длительного отдыха. Взрослые-то после отпуска или новогодних праздников с трудом высиживают первый рабочий день, что уж говорить о детях. Не открывшиеся еще полностью глаза, рассеянное внимание — вот что встречает нас, учителей, на первом уроке после каникул. Еще бы, они привыкли ложиться спать далеко за полночь и просыпаться к обеду! И каким бы ты ответственным учеником не был, с организмом договориться нелегко, его надо постепенно готовить к перестройке. Можно, конечно, попробовать «разбудить» ребенка силой — задавать больше заданий, придумывать дополнительные тесты и разные проверочные работы. Но, по-моему, это чистой воды издевательство! Ведь и сама я еле передвигаю ноги к концу первого рабочего дня… Итак, что делать? Если у родителей не хватило сил начать укладывать спать свое чадо пораньше в последние дни каникул, то нам остается только терпеть. Как сказал мне один из семиклассников: «Понять и простить». Они раскачаются, конечно, расшевелятся, но произойдет это не раньше, чем через неделю после каникул. Ну что ж… подождем!