5 ноября 2018 | Увлечения | Просмотров: 2,286
Разговор о фотографии и… счастье!
По сравнению с шумным и динамичным вторым днем, третий день форума «Ближе к звёздам» для меня был тихим. А все благодаря спикеру Александру Теренкову — фотографу, режиссеру, тренеру проекта «Секреты счастливых людей» и просто интересному собеседнику. Мастер-класс по фотографии плавно перетек в размышления о том, что делает нас счастливыми, разговор продолжился на сессионном часе о счастье.
У всех, кто чем-то увлечен, рано или поздно возникает вопрос: «Зачем? Зачем я это делаю, правильно ли это? Туда ли я иду? Какие люди меня окружают? Я счастлив с ними или не очень? Как меня и мое дело воспринимают другие?» Получается, Александр поговорил с нами о самом главном. Очень простыми фразами-формулами он навел порядок в хаосе моей головы. Ну, не совсем в хаосе, я привыкла жить осознанно и прислушиваться к себе. Но Александр — куда более продвинутый искатель счастья, он словно навел мои мысли на резкость. Поэтому я ловила каждое слово и на ходу достраивала свою картину мира.
Мы говорили не про абсолютное счастье, а о том, как быть более счастливыми и менее несчастными. Определений счастья много, мы остановились на формулировке психолога Артёма Овечкина:
1. Я нравлюсь самому себе.
2. Я нравлюсь людям, которые меня окружают.
3. Мне нравятся люди, которые меня окружают.
4. Мои представления об этом совпадают с реальностью.
Люди счастливы, когда у них есть какой-то личный проект (это может быть семья, карьера, путь к мечте и т.д.) и с этим проектом всё более-менее хорошо. В жизни нужен смысл, без этого не стать счастливым.
Мы узнали о четырех кругах внимания, поняли, в каком круге внимания находится интересующий нас объект и как его перевести из круга в круг, чтобы он не осложнял нам жизнь. Еще мне понравилось определение «токсичные люди» — те, кто отравляют нашу жизнь и делают нас глубоко несчастными. Если вы к ним привязаны, значит, вы токсикоман.
Всем знакомо состояние «рефлексия вперед ногами» — когда мы прокручиваем ситуацию в голове еще до того, как она случится. Перед важной встречей, бывает, так себя накрутим, что идем к человеку как на казнь (а можем и вообще не пойти). Самое смешное, что в реале всё будет совсем не так, как нам казалось. Поэтому надо учиться медитировать, контролировать свои страхи и быть открытыми миру. Вселенная нас слышит, это абсолютно точно. Ты выбираешь, а она помогает.
Что касается фотографии — прежде чем снимать, задайте себе вопрос: «Чем на самом деле я делюсь с другими?» В журналистике мы обычно спрашиваем себя: «Это ново? Это важно? Это интересно?» Если хоть на один вопрос можно ответить «нет», не стоит и начинать. Так, может, не заваливать интернет бесконечными себяшками, а научиться видеть и угадывать момент? Остальное — ловкость рук и дело техники.
Галина АХСАХАЛЯН,
фото автора.
Загрузка ...