8 апреля 2009 | Праздничное | Просмотров: 2,932

Здорово жить не запретишь

7 апреля — Всемирный день здоровья

Апрель — подходящий месяц для того, чтобы вернуть себе потерянные за нескончаемые праздники формы. Когда я стала с трудом влезать в старые джинсы, поняла, что такую жизнь нужно менять и пора хоть как-то оправдать потребление калорий. Именно поэтому я решила вести здоровый образ жизни с 1 апреля, что совсем не было шуткой.

Для себя определила основные критерии: правильное питание и регулярные занятия спортом.
Сразу скажу, что эксперимент не удался. Моя собственная теория о том, что вести полностью здоровый образ жизни никогда не получится, полностью подтвердилась. Но выводы сделать можно.

Первое правило, установленное опытным путем, — легче приобщаться к ЗОЖу, когда среди вас есть единомышленники. Так, у моих родителей очередной виток ЗОЖа — они заваривают хвостики от хурмы с чаем и пьют. Мне тоже подсунули. Говорят, что это очень полезно. Если же вам не очень повезло и единомышленников не наблюдается, соблазн съесть вредное калорийное пирожное или пропустить спортивное занятие будет велик.

Правило второе — круглосуточного здорового образа жизни не бывает. Если вы, конечно, не робот. Правильно питаться у меня получалось не всегда — то на работе забудешь про обед, то дома забудешь про ЗОЖ и съешь большую сдобную плюшку. Если же с едой все проходило более-менее гладко, из графика обязательно выпадали занятия спортом — то бассейн закроют, то снег растает.

А в тот день, когда мне счастливо удалось совместить здоровую пищу маленькими порциями, бассейн и лыжную прогулку, появился побочный эффект. Желание спать в любой момент и в любом месте, которое к вечеру только усилилось. Больше делать не хотелось ничего. ЗОЖ, как хитрый пират, забрал все силы.
Отсюда вытекает третье правило — пробовать свои силы в здоровом образе жизни могут изначально крепкие люди. Неподготовленные могут и не справиться.

Четвертое правило достаточно простое — будьте готовы к тому, что не все люди готовы разделять ваши увлечения ЗОЖем и всячески их поддерживать. То есть если вы пришли, например, в бассейн с четкой и простой целью поплавать, будьте готовы ко всему.
Обязательно найдется мужик (а то и несколько), от которого будет нести перегаром. Я спокойно, с достаточно каменным лицом, отношусь к клушкам, которые выстраиваются вдоль дорожки, загораживая ее половину своими телесами, чтобы поговорить; меня, в общем-то, почти не раздражают плескучие дети; и я даже люблю тех, кто прыгает с тумбочек и вышек; и даже когда в мою голову прилетел случайный мяч от игривых молодцев, я просто сказала одному из них: «Можно, я тебя тоже по голове ударю?». Но перегар…

В завершение я купила волшебное лекарство с надписью на всю упаковку «Жизнь без паразитов», чтобы поправить не только внешнее здоровье, но и внутреннее. Думала 200 рублями изгнать живность, если она есть. В банке 40 неприятных и невкусных капсул, которые надо есть по две штуки три раза в день. Курс — 6-8 недель. Путем нехитрых подсчетов получаем необходимые 6-8 банок, тысячи за полторы рублей.
Купленную банку я решила все-таки съесть, раз уж она есть, и считать, что паразиты, если они и были, все вышли.

В общем, поборника ЗОЖа из меня не получилось, но приятный итог — джинсы наконец стали застегиваться — остался.


Лина РОГАЛИК,
фото с сайта top4man.ru

2 комментария к записи Здорово жить не запретишь

Декатлон

17 февраля 2010 в 15:58

да уж
инициатива - это хорошо, но начиная здоровый образ жизни на практике надо всё-таки поднатаскаться в теории и делать всё с умом
вот например я в том году сбросил 9 кило лишнего веса, заметно прибавил в мускулатуре буквально за считаные месяцы, не отказывая себе иногда в таких маленьких радостях жизни как пицца и кондитерские изделия.
А 90 процентов людей похудевших голоданием спустя некоторое время набирают вес снова

Рогалик

18 февраля 2010 в 13:38

Голодать не надо! Надо правильно питаться и заниматься физкультурой. Хотя бы:)

Оставить комментарий

Добрый день!

Вы зашли на сайт начинающих и вполне себе начавших журналистов. Читайте, пишите комментарии и письма, участвуйте в опросах. При желании можно стать автором или фотографом сайта. Всё зависит от вас!

Волжские встречи - 30

Get the Flash Player to see the slideshow.

Опросы

Нужен ли Александрову краеведческий музей?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Архив

Метки

Посетители

Вход

Партнёры